カリウムダイエットとは

カリウムは、食品にふんだんに保有する ミネラル成分で生きていく中で欠かすことが出来ない成分です。
エネルギーの代謝、心臓や脈拍のリズム調整、細胞膜の輸送、血液中のアルカリや酸のバランス調整などの重要な働きをします。
塩分の害を防ぐ効果もあり、がん・高血圧・脳卒中・糖尿病などの生活習慣病の予防に一役かってくれます。
体に必要不可欠な物質ですが、野菜自体からも減少、 加工食品・ファーストフードの普及などによって吸収される量が減少し、ストレスによって 少なくなってしまい、現代人には十分に足りていません。
カリウム不足になると、 便秘・無気力・疲労・肌荒れ・食欲不振などの症状から、生活習慣病（高血圧・糖尿病）、心停止・不整脈・半身不随など恐ろしい事態にも なります。
体の中の水分代謝や血液循環にはカリウムとナトリウム が関係しており、カリウムが減少してしまうとナトリウムが余分になりむくみの原因となります。
カリウムを補給する事でむくみが食い止められ、ダイエットにつながります。

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