キャベツダイエット方法

手軽においしくキャベツを食べてダイエットを成功させましょう。朝昼夕の食前に、ボウル一杯分のキャベツの千切りを、生で食べるという事。摂取量が多量でも問題ありませんし、トマト・きゅうり・レタスなど穀類以外の野菜なら混ぜる事ができます。

�@噛む事で満腹感が得られるので、ほかの食事量を抑えられる。

�Aダイエットの大敵・便秘を予防し、肌のたるみ・シワを防ぐ。ビタミンＣをキャベツから補うので。ビタミンＣは加熱すると壊れてしまう為、生で食べる。

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