スキムミルクダイエットとは

1〜4週間、1日のうち1食か2食をスキムミルクだけに限定します。夕食時が最も効果がみられます。スキムミルクを適量をカップに入れ、60から65℃のお湯で溶かして飲みましょう。お腹がゆるくなるなど相性があわない場合は、スキムミルクを薄めて、自分にあった量を見つけてください。ココアや抹茶・コーヒーなどに入れると飲みやすくなります。スキムミルクだけを3日連続して飲むと、即効性があります。

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