アトキンスダイエット

アトキンスダイエットは、低炭水化物ダイエットのことををいいます。
名高いダイエットの指導者である、医師のアトキンス博士の名前から付けられました。

を摂り過ぎないこと、これがキモです。

一般的なダイエットは食事全体のカロリーを制限するものですが、このダイエットは炭水化物だけを制限するものです。
体内では炭水化物がなくなってくると、体はそれに対して反応します。

�@体はエネルギー源としての燃料を失ってしまう。
�A炭水化物の代わりに体内に溜まっている脂肪を燃焼し、エネルギーに変える。

なかなか痩せられないという体は、脂肪を燃焼させにくくなっている為。
炭水化物の摂取量を減らせば体脂肪を効率よく燃やして減らす事ができます。

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